Oii gente!!
Dia 21/09 eu resolvi que iria cortar as minhas gordices, eu estava comendo alguma coisa doce todos os dias na aula e no trabalho, era pão de mel, bombom, bolo, bolo de pote, tudo que me oferecessem e fosse de chocolate eu comprava e comia, teve dias que eu comi 4 bombom daqueles caseiros maravilhosos.
Estava tudo lindo & maravilhoso, só que não, eu engordei bastante, fiquei bem inchada, cheia de espinhas, com a saúde uma bosta, então conversando com um colega de trabalho eu resolvi que ia cortar pelos menos essas minhas gordices e aos poucos ia mudar minha alimentação, então eu parei mesmo, na primeira semana eu fiquei insuportável, com muita vontade de comer uma panela toda de brigadeiro, mas fui forte e recusei todos os doces que me deram.
Fiquei assim até dia 09/10 que foi meu aniversário, pois decidi que nesse final de semana eu me permitiria "jacar", pois foram vários aniversários seguidos aqui em casa, então eu enfiei o pé na jaca na sexta-feira, e o resultado? Eu passei mal, fiquei me sentindo com 1 tonelada, meu estomago doeu, fiquei com ânsia a noite toda, então foi ai que percebi que eu não preciso me matar de comer doce, eu tenho que comer com moderação, e assim está sendo, eu não vou ser hipocrita e dizer que não comi muito no final de semana + feriado, por que eu comi sim, mas eu evitei comer tudo que eu queria de uma só vez, e to bem melhor assim.
Eu estou há mais ou menos 4 meses sem refrigerante, as vezes eu experimento um pouquinho algum mas não sinto vontade de tomar, nem prazer em tomar, então prefiro água do que refrigerante (coisa que eu não fazia antes), inclui também mais frutas, to comendo de 3 em 3 horas e pelo menos duas vezes nessas horas eu como uma fruta, agora to melhorando minhas outras refeições, como eu disse no outro post, eu assinei a Best for You, e vou incluir esses alimentos mais saudáveis na minha alimentação, já me sinto bem melhor por ter cortado os doces e o refri, mas ainda preciso melhorar muito e quero ir numa nutricionista logo pra melhorar cada vez mais, outra coisa que eu cortei são os lanches de fast food que eu comia quando ia ao shopping, normalmente eu vou no Londrina Norte Shopping, e sempre comia Burguer King, MC Donalds e outros lanches, não é que parei de gostar, mas vou comer esporadicamente, agora que experimentei comer no Suco Bagaço eu to gostando muito, tanto dos sucos quanto do lanche deles, que é bem natural.
Mês que vem eu volto pra academia, e acho que meu desempenho vai melhorar e os resultados também, por que vai ser a primeira vez que alio a alimentação a exercícios. Vou contando pra vocês as mudanças que eu for fazendo nesse tempo.
Beijos ;**
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