Jaquei!

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Oii gente!

Vim aqui com muita vergonha contar que sim, eu jaquei a semana passada inteira. Poderia ter sido um dia só, mas não foi, quase todos os dias eu comi alguma besteira bem gorda. :(

Poderia falar para vocês que não tem problema, que de vez em quando não faz mal, mas não é bem assim. Eu estava super bem, mais animada, mais feliz na nova rotina, de bem comigo mesma, ai um belo dia eu resolvi que comer tudo o que eu comia antes não me faria mal, mas fez. Não parei no hospital nem nada do tipo, mas meu organismo já acostumou a comer menos e mais saudável e não aceita mais gordices como antes, é quase instantâneo eu comer e começar a passar mal, dor no estômago, dor de barriga.

Não acho errado você comer de vez em quando alguma coisa que você esta com vontade fora da reeducação alimentar/dieta, não acho errado você ir em festinha de criança e comer brigadeiro e salgadinho, não acho errado você sair um sabado a noite e comer um lanche, eu acho errado você fazer isso todos os dias depois de conquistar um objetivo, depois de tanto esforço você machucar seu corpo comendo tudo que faz mal, por que cá entre nós, isso é se machucar.

Não me orgulho de ter feito isso, mas também não me arrependo, fiquei feliz comendo? Claro que fiquei, mas acho que fiz errado, poderia ter me contentado comendo só aquilo que era necessário.

Essa semana volto focada, volto regrada, volto muito mais exigente comigo mesma, vou recusar as gordices, vou me policiar mais que antes, mas é para o meu próprio bem, é por que assim eu sou melhor e minha saúde também.

Pra essa semana:

- Tome bastante água durante o dia (limpa o organismo e faz bem a saúde)
- Coma mais frutas
- Coma mais salada
- Evite frituras e coisas gordurosas
- Corte o açúcar o máximo que puder
- Evite comer coisas muito salgadas
- Coma de 3 em 3 horas (você fica com menos fome durante as refeições principais)
- Faça algum exercicio (pode ser caminhada)


Espero que aqueles que ficaram felizes com minha mudança, continuem acreditando em mim, mas se não acreditarem agora, em breve verão mais resultados ainda.

Beijos e foco galera ;*